最近都比較早睡
雖然還是拖拖拉拉
不過至少一點左右會去睡
早很多了XD

接下來要挑戰十二點左右睡
然後七八點起床
之前看報導研究說睡七個小時是最健康的
所以我昨天就定八點半起床
多睡了不少
結果...今天還是九點半才起床
一整個大賴床
不知道是冬天好睡還是怎樣
最近都很早睡可是也沒有早起
不管了    健康是需要長期培養的
至少我每天起床都會灌輸自己

昨天很早睡    今天好健康
大家跟我念一次
昨天很早睡    今天好健康

比較有活力面對一天~~~

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結果午睡又睡了三個鐘頭...
真怪@@"
午睡睡超過一個小時就不健康了
我果然不健康...
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    kentbear 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()